Boks sadece erkeklerin yapabileceği bir spor değildir. Kadınlar için de boks, en çok tercih edilen sporlardan biridir. Boksla daha fit ve daha güçlü olabilirsiniz.
Boks günümüzün fit kalmak için yapılabilecek en uygun sporlarından birisidir. Çalışma temposu ve hareketler vücudunuzdaki çoğu kası çalıştıracak ve vücudunuzu en sağlıklı şekilde sıkılaştırmanıza yardımcı olacaktır. Boks derslerine yeni başladığınızda yaşayacağınız yorgunluğu 1, 2 hafta içinde atacak ve vücudunuzdaki fiziksel değişime şaşıracaksınız.
Boks sayesinde birçok spordan daha fazla kalori yakabileceksiniz. Hem fiziksel hem mental olarak güçleneceksiniz ve kendinize güveniniz artacak. Gerektiği durumlarda kendinizi çok daha kolay savunabileceksiniz.
Günümüzde boks ne yazık ki pek çok kişi tarafından kaba bir spor olarak görülmektedir. Boks çalışan bir kişinin ringlere çıkarak dövüşmesi bir gereklilik değildir. Boks müsabakaları dışında, antrenmanlarıyla da çok faydalıdır. Boks antrenmanı sırasında sizin vücudunuza ve seviyenize uygun olarak yapacağınız hareketler vücudunuzun her bölgesini çalıştıracak, kısa sürede çok verimli sonuçlar almanıza yarayacaktır.