Boks vücudun farklı noktalarını çalıştırdığı için kasların güçlenmesini, daha genç ve fit bir görünüm yakalamayı ve daha sağlıklı olmaya olanak sağlar.
Günümüzde boks şüphesiz sağlıklı bir yaşam sürmek ve kondisyonu yükseltmek için büyük öneme sahip. Sadece vücuda değil ruha da katkısı çok fazladır.
Boks lisansı almak için başlangıç olarak kimlik fotokopisi, tescil fişleri ve vesikalık fotoğraf gereklidir. Maçlarda raund süreleri lige göre değişir.
Boks vuruş teknikleri ile vücutta gövdeye yapılan vuruşlar en önemli şeylerden biridir. Vücuda indirilen iyi bir darbe karşılaşmada birçok yarar sağlar.
Bir boks karşılaşmasında, rakibi yok etmek için atılan doğru adımlar ile sonuç Nakavt! Nakavt etmek için doğru teknikler. Kroşe ile nakavt için duruş.
Bir çok spor dalında olduğu gibi, boksta da yanlış bilinen şeyler mevcuttur. Bu yanlışlar hem sağlığımızı, hem vücudumuzu, hem de sporumuzu etkiler.
Bokstaki vuruş teknikleri: direkt yumruk, sağ direk, sol direk, sağ kroşe, sol kroşe ve aparkattır. Sabit pozisyonda veya adımla vuruş yapılabilir.
Boks her zaman, hem dövüş meraklıları hem de vücut geliştiriciler için ilgi odağı olan bir spor olmuştur. Peki boks yapmanın faydaları nelerdir?
Dövüş sanatları ile ilgilenenler için Boks ve Kick Boks sporları her zaman ilgi çekicidir. Peki hangi spor daha iyi, Boks mu Kick Boks mu?
Boks kadınlar için de hem fiziksel hem mental olarak güçlenilebilen bir spordur. Bayanlar, boks sayesinde yüksek kalori yakıp daha fit olabilirsiniz.
Boks en popüler sağlık ve kondisyon sporlarından biridir ve eğer aradığınız şey yağsız, şekilli ve güçlü bir vücutsa, boks aradığınız spor olabilir.
Boks, iki yarışmacının belirli kurallar içinde, yumruklarıyla dövüşerek yaptığı, günümüzdeki en popüler sağlık ve kondisyon sporlarından biridir.